Tŕpnutie rúk: 20 možných príčin a možná liečba

Tŕpnutie rúk je častým príznakom, ktorý môže byť spôsobený rôznymi faktormi, od dočasných nepohodlí až po vážne zdravotné stavy. V tomto článku preskúmame možné príčiny tŕpnutia, kedy je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, a aké liečebné možnosti sú k dispozícii.

Tiež poskytneme tipy na prevenciu a zvýšenie pohody vašich rúk. Či už trpíte občasným tŕpnutím alebo čelíte pravidelným prejavom, dôležité informácie v tomto článku vám pomôžu lepšie pochopiť a spravovať tento často prehliadaný príznak.

V tomto článku sa dočítate:

I. 20 možných príčin tŕpnutia rúk

1. Mŕtvica

Hoci tŕpnutie rúk často neznačí vážne zdravotné ohrozenie, v niektorých prípadoch môže signalizovať mŕtvicu. Mŕtvica nastáva, keď je prietok krvi do určitej časti mozgu obmedzený, čo vedie k poškodeniu mozgových buniek.

Tŕpnutie v rukách môže byť jediným varovným signálom, alebo sa môže objaviť spoločne s ďalšími symptómami. Okamžitá lekárska intervencia je dôležitá pre minimalizovanie možného trvalého poškodenia mozgu a môže dokonca zachrániť život.

Dôležité je volať záchrannú službu na čísle 112, ak zažívate:

• náhlu slabosť alebo stratu citlivosti v ruke či nohe a to predovšetkým ak sa objaví len na jednej strane tela,

• problémy s rečou alebo s porozumením reči,

• nečakané zmätenie,

• necitlivosť na tvári,

• náhle zhoršenie zraku na jednom alebo oboch očiach,

• náhle závraty,

• intenzívnu bolesť hlavy bez zjavného dôvodu.

2. Syndróm karpálneho tunela

Tento ochorenie je spôsobené stláčaním stredného nervu v zápästí, ktorý inervuje väčšinu prstov na ruke (palec, ukazovák, prostredník a časť prstenníka). Tento syndróm môže postihovať jednu alebo obe ruky a vedie k tŕpnutiu a iným senzorickým anomáliám.

3. Deficit vitamínov a minerálov

Nedostatočná hladina vitamínu B12 je kritická pre nervový systém, pričom jeho nedostatok môže vyvolať tŕpnutie v rukách a nohách. Tento stav je často sprevádzaný ďalšími symptómami ako je únava.

Ďalšie prejavy deficitu vitamínu B12 zahŕňajú:

• slabosť,

• problémy s koordináciou pohybov,

• halucinácie.

Tŕpnutie môže spôsobovať aj nedostatok ďalších dôležitých minerálov, ako sú draslík a horčík.

4. Užívanie určitých liekov

Niektoré lieky môžu ako vedľajší účinok spôsobovať neuropatiu, čiže poškodenie nervov. Medzi takéto lieky patria niektoré antibiotiká, protirakovinové lieky, lieky proti záchvatom a lieky na srdce, alebo vysoký krvný tlak.

Symptómy neuropatie z liekov môžu zahŕňať:

• zníženú citlivosť,

• mravčenie,

• nezvyčajné pocity v rukách,

• slabosť.

5. Hernia disku

Vysunutá platnička sa objavuje, keď sa jadro disku presunie a spôsobí napätie a poškodenie v okolí. To vedie k vyklenutiu jadra a tlaku na nervové korene, čo môže spôsobiť bolesť a tŕpnutie rúk ako prejav tlaku na nervy a svaly.

6. Raynaudov syndróm

Tento syndróm je charakterizovaný prerušeným, alebo obmedzeným prietokom krvi do končatín ako rúk, nôh, uší alebo nosa, čo je spôsobené zúžením krvných ciev. Tieto epizódy zúženia sa nazývajú vazospazmy.

Raynaudov syndróm môže byť primárny, nezávislý na iných chorobách, alebo sekundárny, keď je vyvolaný inými podmienkami, ako sú artritída, omrzliny alebo autoimunitné choroby.

7. Syndróm kubitálneho tunela

Syndróm kubitálneho tunela je ochorenie spôsobené stlačením ulnárneho nervu v oblasti lakti. Tento nerv, zodpovedný za senzitívne a motorické vlákna na strane predlaktia pri malíčku a polovici prsteníka, prechádza cez úzky priestor známy ako kubitálny kanál.

8. Cervikálna spondylóza

Cervikálna spondylóza, forma artritídy, sa vyznačuje opotrebovaním medzistavcových platničiek v krčnej oblasti chrbtice, čo je dôsledkom dlhodobého zaťaženia. Toto ochorenie môže viesť k tomu, že poškodené platničky začnú tlačiť na okolité nervy, čo vyvoláva necitlivosť rúk a prstov.

Príznaky cervikálnej spondylózy môžu zahŕňať:

• stuhnutosť a bolesti krku,

• slabosť v rukách, nohách alebo chodidlách,

• bolesti hlavy,

• pukavý zvuk pri pohybe krku,

• straty rovnováhy a koordinácie,

• svalové kŕče v oblasti krku alebo ramien,

• strata kontroly nad črevnou alebo močovou funkciou.

Tieto stavy môžu postupovať a vyžadujú odborné lekárske hodnotenie a správu.

9. Lupus

Lupus predstavuje chronické autoimunitné ochorenie, kedy imunitný systém napáda zdravé tkanivá tela, vyvolávajúc zápal, opuch a poškodenie rôznych orgánov, ako sú kĺby, koža, obličky, krv, srdce a pľúca.

Systémový lupus erythematosus je najrozšírenejší typ lupusu, ovplyvňujúci celé telo s príznakmi, ktoré sa môžu líšiť od mierneho po závažný stupeň.

Typické príznaky lupusu zahŕňajú:

• únava,

• strata chuti do jedla a hmotnosti,

• bolesť alebo opuch kĺbov a svalov,

• opuchy na nohách alebo okolo očí,

• zdurené lymfatické uzliny,

• kožné vyrážky a krvácanie pod kožou,

• vredy v ústach.

10. Gangliové cysty

Tieto cysty sú neškodné, vytvárajú sa na alebo blízko kĺbov alebo šliach, predovšetkým na zápästí, ale môžu sa objaviť aj na iných častiach tela ako sú ruka, noha, členok, alebo koleno. Cysty sú duté útvary vypĺňené tekutinou ,alebo polotuhou látkou a sú obklopené vlastnou membránou, oddeľujúcou ich od okolitého tkaniva.

11. Diabetes mellitus

Cukrovka je metabolické ochorenie charakterizované vysokou hladinou cukru v krvi. Inzulín, ktorý reguluje hladinu cukru v krvi, môže byť v nedostatku alebo telo ho nemusí efektívne využívať. Neliečená cukrovka môže viesť k poškodeniu nervov, očí, obličiek a iných orgánov.

12. Porucha štítnej žľazy

Hypotyreóza je stav, pri ktorom štítna žľaza produkuje nedostatočné množstvo hormónov, čo ovplyvňuje metabolizmus. Neliečená hypotyreóza môže spôsobiť periférnu neuropatiu, prejavujúcu sa necitlivosťou, slabosťou a mravčením v rukách a nohách.

13. Neuropatia súvisiaca s alkoholom

Pravidelné nadmerné pitie alkoholu môže viesť k poškodeniu nervových vlákien, čo sa prejavuje ako neuropatia. Toto ochorenie môže spôsobovať necitlivosť a parestézie (brnenie) v rukách a nohách, najmä ak je konzumácia alkoholu kombinovaná s ochoreniami pečene alebo obličiek.

Symptómy alkoholovej neuropatie môžu zahŕňať:

• svalovú slabosť,

• svalové kŕče,

• problémy s kontrolou močenia,

• erektilnú dysfunkciu.

• 

14. Fibromyalgia

Fibromyalgia je chronické ochorenie, ktoré sa vyznačuje rozsiahlou bolesťou svalov a únavou. Často je spájaná s chronickým únavovým syndrómom kvôli podobnosti príznakov.

Medzi ďalšie prejavy fibromyalgie patrí:

• depresia,

• poruchy sústredenia,

• problémy so spánkom,

• bolesti hlavy,

• gastrointestinálne symptómy ako bolesť brucha, zápcha alebo hnačka.

15. Lymská borelióza

Infekcia spôsobená baktériou Borrelia burgdorferi, ktorá sa prenáša uhryznutím infikovaného kliešťa. Kliešť musí byť prichytený na koži aspoň 36 hodín, aby mohlo dôjsť k prenosu infekcie.

Neskôr sa môžu objaviť symptómy ako:

• necitlivosť v rukách alebo nohách,

• bolesť a opuch kĺbov,

• dočasné ochrnutie jednej strany tváre,

• horúčka, stuhnutý krk a intenzívna bolesť hlavy,

• slabosť a problémy s pohybom svalov.

16. Epikondylitída

Laterálna epikondylitída, známa ako "tenisový lakeť", je spôsobená opakovaným namáhaním, ktoré postihuje svaly a šľachy na predlaktí. Mediálna epikondylitída je podobný stav prezývaný "golfový lakeť", môže viesť k bolesti na vnútornej strane lakťa a môže spôsobiť slabosť, necitlivosť alebo mravčenie, najmä v malíčkoch a prsteníkoch, ak dôjde k opuchu v tejto oblasti a ovplyvní ulnárny nerv.

17. Roztrúsená skleróza (MS)

Roztrúsená skleróza je autoimunitné ochorenie, ktoré sa charakterizuje tým, že imunitný systém útočí na ochranný myelínový obal nervov. To vedie k postupnému poškodzovaniu nervov. Symptómy závisia od zasiahnutých nervov a môžu zahŕňať necitlivosť alebo mravčenie, často lokalizované na jednej strane tela.

Ďalšie príznaky MS môžu zahŕňať:

• stratu zraku,

• dvojité videnie,

• slabosť,

• elektrické šoky pri určitých pohyboch,

• koordinačné a chôdzové problémy,

• nezrozumiteľnú reč,

• únavu,

• stratu kontroly nad močovým mechúrom alebo črevami.

18. Syndróm myofasciálnej bolesti

Tento syndróm je charakterizovaný vývojom bolestivých spúšťacích bodov na svaloch, ktoré môžu spôsobovať bolesť šíriacu sa do iných častí tela. K symptómom patrí brnenie, slabosť a stuhnutosť postihnutých svalov.

19. Štvrté štádium HIV (AIDS)

AIDS je pokročilé štádium infekcie HIV, pri ktorom vírus poškodzuje nervové bunky v mozgu a mieche, čo môže viesť k strate citlivosti v rukách a nohách.

Ďalšie symptómy AIDS zahŕňajú:

• zmätok,

• slabosť,

• bolesti hlavy,

• zábudlivosť,

• problémy s prehĺtaním,

• stratu koordinácie,

• stratu zraku,

• problémy s chôdzou.

20. Amyloidóza

Amyloidóza nastáva, keď sa v tkanivách hromadí atypický proteín amyloid, čo môže poškodiť rôzne orgány vrátane nervového systému, čo spôsobuje necitlivosť alebo mravčenie v rukách alebo nohách.

Symptómy amyloidózy môžu zahŕňať:

• bolesť a opuch brucha,
• dýchavičnosť,
• bolesť hrudníka,
• gastrointestinálne problémy ako hnačka alebo zápcha,
• opuchnutý jazyk,
• opuch štítnej žľazy,
• únavu,
• nevysvetliteľnú stratu hmotnosti.

II. Diagnostika tŕpnutia rúk

Vzhľadom na rôznorodosť príčin tŕpnutia rúk môže byť potrebné vykonať viaceré diagnostické testy na určenie príčiny. Lekár ako prvý krok zvyčajne vykoná fyzické vyšetrenie a opýta sa na históriu vašich príznakov.

Možné diagnostické testy zahŕňajú:

• röntgen,

• MRI (magnetická rezonancia),

• elektromyografia (EMG),

• ultrazvuk,

• krvné testy,

• lumbálna punkcia.

III. Liečba základnej príčiny tŕpnutia rúk

Liečba tŕpnutia rúk závisí od príčiny. Niektoré základné príčiny môžu mať podobné liečebné prístupy, avšak je dôležité konzultovať liečbu s odborníkom.

Metódy liečby zahŕňajú:

I. Lieky

• lieky proti bolesti,

• antidepresíva,

• svalové relaxanty,

• špecifické liečivá ako steroidy, antikoagulanciá a antibiotiká.

II. Fyzioterapia

Fyzioterapia môže pomôcť pri niektorých ochoreniach, pričom je dôležité vyhnúť sa dlhodobým polohám alebo pohybom, ktoré by mohli stav zhoršovať.

III. Diéta

Diéta môže byť súčasťou liečby niektorých príčin tŕpnutia rúk. Dôležité môže byť aj obmedzenie konzumácie alkoholu a tabaku.

IV. Operačný zákrok

Chirurgické zákroky, ako napríklad operácia karpálneho tunela alebo operácie krčnej chrbtice, sa uvažujú, ak sú iné metódy neúčinné.

V. Iné liečby

Alternatívne metódy ako odpočinok, studené alebo teplé obklady, masáže, ultrazvuková terapia, nosenie ortéz, botoxové injekcie alebo kognitívno-behaviorálna terapia môžu byť užitočné v závislosti od špecifického stavu.

Záver

Je dôležité riešiť akékoľvek príznaky tŕpnutia rúk včasnou konzultáciou s lekárom, aby sa predišlo vážnejším komplikáciám a zabezpečila efektívna liečba podľa zisteného základného ochorenia.

IV. Najčastejšie otázky pri tŕpnutí rúk

1. Čo spôsobuje tŕpnutie rúk?

Tŕpnutie rúk môže mať mnoho príčin, vrátane dočasného tlaku na nervy, napríklad pri spánku na ruke, alebo môže byť dôsledkom ochorení ako syndróm karpálneho tunela, neuropatia, nedostatok vitamínov, alebo dokonca systémové ochorenia ako diabetes alebo roztrúsená skleróza. U niektorých ľudí môže byť tŕpnutie spôsobené aj závažnejšími stavmi ako je mŕtvica.

2. Kedy by som mal vyhľadať lekára pre tŕpnutie rúk?

Ak sa tŕpnutie rúk objavuje často, je dlhotrvajúce alebo sa spája s inými symptómami ako sú slabosť, zmeny v pohyblivosti, strata koordinácie, náhla ťažká bolesť hlavy, problémy s rečou alebo zmätok, je dôležité ihneď vyhľadať lekársku pomoc. Tieto príznaky môžu naznačovať vážne zdravotné problémy, ktoré vyžadujú rýchlu odbornú intervenciu.

3. Ako môžem predchádzať tŕpnutiu rúk?

Prevencia tŕpnutia rúk zahŕňa udržiavanie zdravej hladiny vitamínov a minerálov, pravidelné cvičenie, správne ergonomické nastavenia pri práci, vyhýbanie sa dlhodobému tlaku na ruky a pravidelné prestávky na uvoľnenie napätia. Ak pracujete s opakovanými pohybmi rúk, je dobré robiť strečing a posilňovať ruky a zápästia.

4. Aké liečebné možnosti existujú pre tŕpnutie rúk?

Liečba tŕpnutia rúk závisí od príčiny. Bežné liečebné prístupy zahŕňajú použitie protizápalových alebo protibolestivých liekov, fyzioterapiu, úpravy životosprávy a v prípade potreby chirurgický zákrok. Pri syndróme karpálneho tunela môže byť potrebná operácia na uvoľnenie stlačeného nervu. V prípade vitamínovej nedostatočnosti môže pomôcť doplnenie vitamínov, najmä skupiny B.

5. Čo môže tŕpnutie rúk naznačovať o mojom zdravotnom stave?

Tŕpnutie rúk môže byť signálom rôznych ochorení, od miernych, ako je nedostatok vitamínov alebo prechodné nervové poruchy, až po vážne, ako sú neurologické ochorenia, alebo systémové ochorenia ako diabetes. Ak sa tŕpnutie objavuje opakovane a je spojené s ďalšími symptómami, môže to byť známka podkladového ochorenia, ktoré vyžaduje lekársku diagnostiku a možno aj dlhodobú liečbu.

Zdroj:

https://www.healthline.com

Amyloidosis. (n.d.).
hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/Amyloidosis

Carpal tunnel syndrome. (2016).
orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/

Castro D, et al. (2021). Hypokalemia.
ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482465/

Cervical spondylosis. (n.d.).
hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/cervical-spondylosis

Foto:

https://www.shutterstock.com/cs/home

https://stock.adobe.com/sk/